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- 2020 August
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腹筋って毎日してもいいのか? 毎日20回してるけど、なかなか結果が出ないって人に腹筋の割る方法を伝授します。 腹筋はある方法で割ることができるのです。 それを解説していきます。...
筋トレをずっと同じメニューばかりやっているとマンネリ化したり効果が出なくなったりありませんか? それには原因があり、それを改善しないとそれ以上の効果が期待できません。なのでその改善法について解説します。...
初めまして
人生を変えるダイエットアドバイザー
おかたん(@business_tatuya)と申します。
めんどくさがりの飽き性が
本気で筋トレとダイエットに取り組んだ結果
3ヶ月で−10kgを達成。
体を引き締めることはその人を輝かせ
自信にもつながります。
ダイエットで輝ける自分になれると伝えたい。
そんな想いでブログやっています。
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