「食べたものっていつ脂肪になるんだろう？」 なんてふと思ったことありませんか？ 脂肪がいつつくのか知れば 「食べ過ぎたなぁ」 なんて日も対処することができます。 食べたものが脂肪に変わる流れを紹介します。...

「お腹が出てきてツラい」 「パンツのボタンが閉まらなくなった」 「いつもの服がパツパツになった」 なんてことありませんか？ そんなあなたの太ってツラいそんな悩みを 解決するための策を紹介します。...

どうも おかた（＠business_tatuya）です。 様々なモデルやアスリートがケトジェニックダイエットを実践し効果を出しているダイエット方法ですが、サッカー日本代表の長友佑都選手もケトジェニックダイエットをしていることでも有名です。 そんな話題のケトジェニックダイエットのやり方についてまとめていきたいと思います。...

どうも おかた（@business_tatuya）です。 薄着の季節で肌を露出する機会が増えてくると思います。 そんな薄着の季節に少しでも痩せたいとダイエットしている人に向けて、脂質と糖質について書いていきます。 脂質より糖質の方が太る ダイエットとして食事制限する人の中で、脂質と糖質どっちが太るのか？ 気になる方も多...