どうもダイエットアドバイザーのおかたん（＠business_tatuya）と申します。 「誰だよ」って人に向けて”おかたん”の過去やダイエットを始めたきっかけを下記の記事で恥ずかしながら語っています。 食事制限について次のような悩みをいただきました ダイエットを初めて10ヶ月です。食事制限を半年前に始めて7キロ痩せま...

４０代の食事制限は痩せないそんな風に思っている人が多くいます。なぜ痩せないのか？どうしたら痩せれるのかについて解説します。 ４０代になってダイエットを始めた人にオススメです。...

食事制限をしても痩せないそんな人に向けてなぜ痩せないのかについて解説しております。またダイエットで大切なことをまとめましたので、なかなか上手くいかないそんな人に読んで頂きたいです。...

ダイエットをしたいけど食事制限はどんなことをしたらいいか分からない。そんな人に向けてそれぞれの食事制限の特徴と向いているひとなどをまとめます。食事制限に迷っているひとはオススメです。...

どうも おかた（＠business_tatuya）です。 ダイエットをしていると誰もが通る道でもある停滞期 最初は体重がスムーズに落ちていたのに急に落ちなくなります。 これが停滞期です。 この停滞期に負けてダイエットを挫折する人が後を絶ちません。 なぜ停滞期が起こるのか？ それを知れば停滞期は怖くあリません。 停滞期か...