どうも おかた（@business_tatuya）です。 ダイエット中にランニングは必要ですか？ という質問をよく受けます。 それだけランニングをやりたくないと言う人が多いと言うことでしょうか。 実は、私もランニングは嫌いです。 しんどいのでできればやりたくないのです。 そんなランニングはダイエットに必要なのか？ 気...