どうも おかた（@business_tatuya）です。 ダイエットで一番難しいのが食事制限になっています。 食事を少なくしたからといって、必ず痩せるとは言えません。 栄養が不足して太ってしまうこともあります。 なぜ太ってしまうのか？ 改善策はあるのか？ 紹介していきます。 栄養が不足すると太る理由 なぜ栄養が不足する...