卵はタンパク質が豊富な食材として有名ですが 卵一個でどれくらいのタンパク質が摂取できるか ご存知でしょうか? また卵はタンパク質が豊富なだけでなく アミノ酸スコアが非常に優れており 筋トレやダイエットしてる人に とても役立つ食材なのです。 卵の魅力をこのブログで惜しみなく語っていきます。...
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初めまして
人生を変えるダイエットアドバイザー
おかたん(@business_tatuya)と申します。
めんどくさがりの飽き性が
本気で筋トレとダイエットに取り組んだ結果
3ヶ月で−10kgを達成。
体を引き締めることはその人を輝かせ
自信にもつながります。
ダイエットで輝ける自分になれると伝えたい。
そんな想いでブログやっています。
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