どうも 人生を変えるダイエットアドバイザー おかたん（＠business_tatuya）です。 女優の前田敦子さんが産後に−１０kgのダイエットに 成功し話題になっています。 前田敦子さんが実践したダイエット方法を 　９月１９日２２時放送される 『櫻井・有吉THE夜会 』で紹介されました。 その内容をまとめて紹介してい...

ゴールドスタンダードのプロテインってどうなの？そんな事を思っている人は多いと思います。僕自身が実際に飲んでみた感想を含めて解説します。 僕はこのプロテインをおすすめします。その理由を解説します。...

この記事は約３分で読むことができます。 どうも 人生を替えるダイエットアドバイザー おかたん（＠business_tatuya）です。 なんだか太りやすくなった リバウンドしてしまった というのは筋肉が分解され減少しているからです。 代謝が悪くなって太りやすくなったり リバウンドしてしまいます。 筋肉の分解を抑えるの...

この記事は約３分で読むことができます。 どうも 人生を変えるダイエットアドバイザー おかたん（＠business_tatuya）です。 筋肉は分解されるってご存知でしたか？ 筋肉が分解され代謝悪くなるから リバウンドしたり、最近太りやすくなったなと感じるのです。 では、なぜ筋肉が分解されるのかメカニズムを ここで紹介し...

この記事は約3分で読むことができます。 どうも 人生を変えるダイエットアドバイザーの おかたん（＠business_tatuya）です。 Yahoo!知恵袋にこのような投稿がありました。 「標準体重から痩せるためには何をすればいいでしょうか？」 基本的には、標準体重からのダイエット 標準体重より上の人のダイエット...

この記事は約３分で読むことができます。 どうも 人生を変えるダイエットアドバイザー おかた（＠business_tatuya）です。 ダイエットしてたけど少し油断したらリバウンドしてしまったー 飲み会行ったらついつい食べ過ぎてリバウンドしてしまったー ってことありますよね。 ダイエットとリバウンドは切っても切り離せ...

この記事は約３分で読むことができます。 どうも 人生を変えるダイエットアドバイザー おかた（＠business_tatuya）です。 ダイエットしているのに食事の時間になると ついつい食べてしまってあとで後悔する なんてこと良くありますよね。 このついつい食べてしまう癖を対処する方法について 紹介したいと思います。 ...

この記事は約４分で読むことができます。 どうも ダイエットアドバイザーの おかた（＠business_tatuya）です。 ダイエット中に「お腹すいたなー」「何か食べたいなー」 と食欲に襲われたことはありませんか？ 私自身、ダイエット中は食欲との戦いでした。 そんな辛い戦いに対処する方法があります。 食欲に負けずにダ...

この記事は約３分で読むことができます。 どうも 人生を変えるダイエットアドバイザー おかた（＠business_tatuya）です。 ファスティングダイエットが巷で話題になっているみたいですね。 短期間で効果が出るとのダイエットみたいですが、 私個人としては、ファスティングダイエットはオススメしません。 なぜ？って気...

この記事は約３分で読むことができます。 どうも おかた（@business_tatuya）です。 ダイエットをしてる人に必ず訪れる痩せない時期 この痩せない時期に挫折してダイエットをやめてしまう人がたくさん居ます。 痩せない時期はある方法をすれば、全く怖くありません。 痩せない時期からの抜け出し方と なぜ痩せない時期...

どうも おかた（@business_tatuya）です。 ダイエット中にランニングは必要ですか？ という質問をよく受けます。 それだけランニングをやりたくないと言う人が多いと言うことでしょうか。 実は、私もランニングは嫌いです。 しんどいのでできればやりたくないのです。 そんなランニングはダイエットに必要なのか？ 気...

どうも おかた（＠business_tatuya）です。 ダイエット中に朝食を食べないという人が、男性で１５%、女性で１０%となっています。 ダイエットなので食べないから良いと思っている人が多いですが、 実はダイエットにはNGな行為になっています。 なぜダイエットに朝食を抜くのがNGなのかお話ししていきます。 ...