ファスティングダイエットはリバウンドする？オススメしない理由

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どうも

人生を変えるダイエットアドバイザー

おかた（＠business_tatuya）です。

ファスティングダイエットが巷で話題になっているみたいですね。

短期間で効果が出るとのダイエットみたいですが、

私個人としては、ファスティングダイエットはオススメしません。

なぜ？って気になりますか？

その理由についてお話ししていきます。

ファスティングダイエットをオススメしない理由

では早速オススメしない理由についてお話ししていきます。

その理由は

ファスティングダイエットでリバウンドしたと言う人を

数多く知って居ます。

これらはヤフー知恵袋に投稿があった実際の声を拾って来ました。

との声がありました。

ファスティングダイエットは食べないので

一時的には体重が落ちますが

リバウンドします。

筋肉が落ちるから

食べないダイエットをやっている以上

避けることができないのが

筋肉が落ちることです。

人間の体は食事を食べないと、、、、。

ファスティングダイエットで失敗する原因を

様々な声から調査して追求してみました。

圧倒的に多かったのが、

「リバウンドしてしまった」

と言うのが一番多かったです。

これが原因だと思われます。

ファスティングダイエットは体重が落ちたものの

後々リバウンドしてしまうことが非常に多いです。

食事を極限まで抜くので

筋肉が分解されたり

痩せにくい体質に変わってしまうので

仕方ないといったら、仕方ないのかもしれません。

「ファスティングダイエットは簡単にすぐ痩せれる」

「筋トレもしなくていいし楽だ」

なんて思っていたら大間違いです。

私自身ファスティングダイエットはダイエットと言うより

体をリセットするためのものだと思っています。

ですので、ダイエットだと思ってないです。

ダイエットするなら

筋トレや食事制限をした方が

絶対に効果が良いです。

まとめ：ファスティングダイエットはやらない方が良い

これまでファスティングダイエットについてお話ししてきました。

オススメしない理由として

失敗の原因として

「リバウンドしてしまった」

と言うのがもっとも多い失敗談でした。

リバウンドするダイエットはダイエットではありません。

筋トレしないから楽だから

食事を我慢するだけなので

なんて考えはやめてちゃんとダイエットを始めてみませんか？