【世界一受けたい授業で話題に】ピンク筋ダイエットは効果あるのか？

どうも
８才ダイエットアドバイザーおかたん（＠business_tatuya）です。

誰だよって人はこちらで自己紹介と過去の経歴を恥ずかしながら紹介しています。

−１０kg達成しました。経験や理念について語ります。

2020.4.6

−１０kg達成しました。経験や理念について語ります。ダイエットの方法やダイエットにいたった理由を惜しみなく公開中 おかたんの全てをここで公開していまいす。...

さて、先日このようなツイートをしました。

世界一受けたい授業で紹介された「ピンク筋ダイエット」について解説します。
１日に３セットをするだけで効果があるダイエット方法ですので、忙しいって人にも効果的なダイエットです。
後ほどブログにて詳しく解説します。

— おかたん@8才ダイエットアドバイザー (@business_tatuya) January 4, 2021

世界一受けたい授業で紹介された「ピンク筋ダイエット」について解説します。
１日に３セットをするだけで効果があるダイエット方法ですので、忙しいって人にも効果的なダイエットです。
後ほどブログにて詳しく解説します。

では、早速解説していきます。

ピンク筋ダイエットは効果あるのか？

テレビ番組「世界一受けたい授業」で放送され話題になったダイエット方法「ピンク筋ダイエット」について解説します。

実際にピンク筋ダイエットについてこのような疑問を持っている人がいます。

このような悩みを解決していきます。

ピンク筋ダイエットのダイエット効果

ピンク筋ダイエットは、”ダイエット効果があります”。
実際に番組の中で、俳優の山田親太朗さんがこのダイエットに挑戦しました。

山田親太朗さんが２週間このピンク筋ダイエットを行うと、このような結果になりました。

↓２週間後

このように２週間で
体重が−１,３kg
体脂肪率が−０,３%
ウエストが−３,６cm
という結果になりました。

ピンク筋ダイエットとはどんなダイエット？

では２週間でこのような効果が出た「ピンク筋ダイエット」のやり方を解説します。

この「ピンク筋ダイエット」にはやり方が２つあります。
・相撲スクワット
・まきわりスクワット
この２つが「ピンク筋ダイエット」になります。

では具体的にやり方を解説します。

人間の筋肉には脂肪を燃焼させる赤い筋肉（赤筋）と、糖質を燃焼させる白い筋肉（白筋）があります。
その両方の特性を持ち合わせ、白筋から変化する中間筋と呼ばれるものが別名ピンク筋です。
この筋肉を鍛えて効率よく痩せるのがピンク筋ダイエットなのです。

ピンク筋ダイエットを実際に行った人の効果

これまでピンク筋ダイエットについて解説してきましたが、ここからはピンク筋ダイエットを実際に行った人のダイエット効果について解説していきます。

ピンク筋ダイエットをやった人の口コミ

ピンク筋ダイエットを実際にやった人の口コミをまとめていきます。

今まで、いろいろ美容垢さんたちの投稿見てきたけど、
とりあえず全部いっぺんにやったら続かんから

● 今日から2週間、1日置きでピンク筋ダイエットとミュージカルの筋トレだけやります～🙋🏻‍♀️

春休みやから絶対時間あります。できます。
43.2→42.7まできたよ、0.5痩せたよ！！
40キロ目指して💯🔥🔥

— ᴬᴮᶜ (@3C8ls) March 21, 2019

今まで、いろいろ美容垢さんたちの投稿見てきたけど、
とりあえず全部いっぺんにやったら続かんから

● 今日から2週間、1日置きでピンク筋ダイエットとミュージカルの筋トレだけやります～
春休みやから絶対時間あります。できます。
43.2→42.7まできたよ、0.5痩せたよ！！
40キロ目指して

ピンク筋ダイエットを使って０,５kg痩せたとの声もあります。

ピンク筋ダイエットという名のスクワットし始めてからぽっこりお腹が少しずつ凹んできた嬉しみーーー

ピンク筋ダイエットをしてからお腹が凹んだそうです。

ピンク筋ダイエット開始の時(5日前)より
体脂肪率-1.1%だから
これからも続けていこう
週3でいいし
5日前→57.3kg、32.6%
今日→57.0kg、31.5%

ピンク筋ダイエットをやってから体脂肪率が下がったそうです。

ピンク筋ダイエットの効果でてきた。
足の脂肪がなくなってきてし引き締まってきたし太もも痩せてきたのが嬉しい。
でもスクワットだけしてたせいでお腹周り(痩せてきたけど)がまだ気になるから腹筋もきちんとしよう

効果が出てきたそうです。

最後に：ピンク筋ダイエットまとめ

これまでピンク筋ダイエットについて解説してきましたが、このダイエットはスクワットをで効率よくダイエットするという方法になります。

実際に俳優の山田親太朗さんも２週間でダイエットに成功した方法で１日に１０回を３セットするだけなので比較的簡単にできるダイエットとも言えます。

このダイエットを毎日やるのではなく、週に３回でOK
無理なく継続できるダイエットなので、ぜひやってみてください。

それでは今日はこれまでにします。