どうも
８才ダイエットアドバイザー
おかたん（＠business_tatuya）です。
誰だよって人は
こちらで自己紹介と過去の経歴を
恥ずかしながら紹介しています。
さて先日このようなツイートをしました。
嫌なところに脂肪がついて
脂肪がついて欲しいところには
なかなかついてくれない。人生うまくいきませんよね？
しかし脂肪は動かすことができます。
後ほどブログで解説します。
— おかたん@8才ダイエットアドバイザー (@business_tatuya) September 3, 2020
嫌なところに脂肪がついて脂肪がついて欲しいところにはなかなかついてくれない。人生うまくいきませんよね？しかし脂肪は動かすことができます。後ほどブログで解説します。
では詳しく解説していきます。
目次
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脂肪は動かすことができるのか？
この議論につきましては様々な議論が出ております。
移動する派と移動しない派の様々な意見が飛び交って言います。
その両方の意見について
まとめながら考察していきたいと思います。
脂肪の特性について
まずは脂肪の特性についてこのような投稿がありました。
脂肪というものは、成人の場合は脂肪細胞が脂肪を取り込んで肥大化することで人体に蓄積されるのです。つまりは、脂肪細胞が膨張するので太って見えるということです。
脂肪細胞な、最大で約100倍まで膨張できる能力があるといわれています。思春期ぐらいまでは、脂肪細胞が分裂することで太りますが、成人になると脂肪細胞はほとんど分裂しません。
しかも、思春期に分裂して増えた脂肪細胞は、生涯を通して減ることがないのです。思春期に、具体的には中学３年生前後の頃に肥満体型であった人は、痩せ型だった人よりも脂肪細胞の数が多いということです。
つまりは、思春期の頃に肥満だった人は脂肪を蓄積する能力が高く、思春期に痩せ型だったと比べると、とても太りやすく痩せにくい傾向にあるといえます。
脂肪の特徴として
思春期の頃に肥満体型になると、痩せ型だった人に比べて太りやすい傾向にあるみたいです。
子供時代の食事が一生を左右することになりそうですね。
では脂肪移動する派と移動しない派の意見を
まとめていきます。
脂肪は移動する説
脂肪移動する派で多くの意見が出たのが
「バストアップした」
と言う意見です。
よくお腹の脂肪とか
二の腕の脂肪を胸に持っていくといい
ってテレビとかで言いますよね。
あれです！！
結果が出てるから
脂肪は移動すると言う意見ですね。
僕自身も脂肪が移動しない派が存在することを
このブログを書きながら知りました。
なので冒頭に脂肪は移動しますと言い切っていますが
移動しない説もあることを書きながら知ったので
ご了承ください。
脂肪は移動しない説
続きまして
脂肪は移動しない派の意見になります。
さて本題に入りますが、脂肪を移動することは不可能です。脂肪といっても水に浮いた油のような状態ではなく、細胞という形で強固に結合しているので、揉んだりマッサージをしてもまったく無意味です。
強く揉んだからといって、細胞内から脂肪分がにじみ出ることもありません。
移動しない派の意見として
脂肪は結合されており、マッサージしたところで移動しないと言う意見です。
意見としては
移動しないと言う意見の方が大多数を占めていました。
どちらが正しいのか現時点ではわかりませんが
また詳しいことが分かりましたら更新していきます。
脂肪の部分痩せは可能なのか？
ここからは脂肪の質問でよくある
部分痩せは可能なのか？と言うテーマでブログを書いていきます。
部分的に痩せれたらどれだけ嬉しいことか。
脂肪の部分痩せについて解説します。
部分痩せはできない
残念なお知らせですが、
脂肪の部分痩せはできません。
部分的に鍛えれば鍛えれば痩せる可能性がありますが
部分的に痩せることはできません。
悲しいことですが
全身順番に痩せていくことになります。
脂肪が落ちる順番
先ほど脂肪が落ちるには順番があると言う話をしましたが
脂肪に落ちる順番があります。
↓
腕
↓
ふくらはぎ
↓
肩
↓
上腕
↓
太もも
↓
胸・顔
↓
お腹
↓
お尻
脂肪はこの順番で落ちると言われます。
なので皆さんが気にしている
お腹とかお尻とかは最後の方に痩せていきます。
なかなかここの部分が痩せないなって人は
この原理を覚えておいてください。
最後に：脂肪が移動するかは様々な説があり
これまで脂肪は動くのか？と言うテーマで解説してきましたが
結論としては
どちらの説もあってどちらとも言えませんが
僕個人としては
自分が正しいと思っていることを
信じ抜けばいいかと思います。
振り返りをしますが
脂肪は動く派の意見として
実際にバストアップしてるし、脂肪は動くと言う説
脂肪は動かない派の意見として
脂肪は細胞として血管などがちゃんと通っているので
移動したりしないと言う説です。
また脂肪は
部分的に痩せることができないので
全身痩せるか、部分的に鍛えて部分的に痩せることがありますが
基本的に部分的に痩せることはありません。
また脂肪は順番に痩せるので
なかなか痩せないなって思っている人は
諦めないでください。
さて今日はここまでにします。
ここまでご覧いただきありがとうございます。
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