どうもダイエットアドバイザーのおかたん（＠business_tatuya）と申します。
「誰だよ」って人に向けて”おかたん”の過去やダイエットを始めたきっかけを下記の記事で恥ずかしながら語っています。
ダイエット中にこのように悩まれている人がいます。
食事管理が自分でできないので、誰かにやってもらいたいという要望は非常に多くあります。
そんなダイエット中の食事について解説します。
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ダイエットの食事メニューは宅配を使うと簡単になります
ダイエット中の食事って何を食べたらいいか分からない。だから自己流でなんとなくダイエットに良さそうなものを作って、なんとなく食べているこんな人が非常に多くいます。
そんな時は宅配サービスを利用するという方法もあります。宅配サービスを利用すると届いたものを電子レンジで温めるだけなのでこのような悩みは無くなります。
では、宅配サービスとはどんな物なのか解説していきます。
ダイエットの食事を届けてくれる宅配サービスとは？
管理栄養士が栄養バランスを考え「高タンパク、低カロリー」な弁当を届けてくれるサービスで、届いた物を電子レンジで温めるだけで簡単に栄養バランスのよい食事をすることができるのです。
今までは自炊しないと栄養バランスを良くするのは難しいとされていましたが、自炊しなくても栄養バランスをよくできるサービスとして人気を集めています。
「高タンパク」「低カロリー」「低糖質」など自分の状態に合わせて数多くのメニューの中から自分の好きなものを選んで購入することができるのです。
宅配サービスのデメリットとは？
まずは、宅配サービスのデメリットを解説します。
デメリット
・自炊より少し割高になる
・届くまでのタイムラグがある
・料理をする機会が減る
宅配サービスをするにあたってのデメリットはこの3つになります。
宅配サービスのメリットとは？
次に宅配サービスのメリットを解説します。
メリット
・簡単に栄養バランスの良い食事ができる
・面倒な食事管理から抜け出せる
・買い物や料理を作る時間を削減できる
・ダイエットしながら色んな食事を楽しむことができる
・健康的に痩せることができる
宅配サービスのメリットは、この5つです。
とくに「ダイエット中は何を食べたらいいか分からない」とか「いつも同じ物ばかりを食べて飽きてきた」とかそんな人はこのサービスを利用することでそんなことで悩まなくなります。
またダイエット中の食事って自分で作っても意外とお金がかかるので、宅配サービスと比較してもそこまで高くなるということありません。
買い物をする時間、料理をする時間が削減されるので、その時間を使って運動に当てたりすることができるので費用対効果を考えると宅配サービスを利用するのもありだと思います。
ダイエット中の食事メニューを宅配してくれるサービスを紹介
これまで宅配サービスとはどんなものか？とメリットとデメリットをそれぞれ紹介してきました。
ここからは実際にどんな宅配サービスをしている会社があるのかを解説していきます。
nosh（ナッシュ）
noshとは、全メニューを一流のシェフが一つ一つ作り「低糖質・低塩分」をコンセプトに糖質は30g以下、塩分は2.5g以下になっています。
60品の食事やスイーツがあり、毎週2品新商品がでてくるので飽きなく継続できるという特徴があります。
MuscleDeli（マッスルデリ）
MuscleDeliとは、「高タンパク・低カロリー」な食事をコンセプトとしており、筋トレをしながらダイエットをする人に向いているサービスです。
管理栄養士が監修し、調理加工時に保存料や合成着色料を使わず調理しているというのが特徴になります。
全メニューにタンパク質が30g以上含まれているので筋トレしてる人には非常にありがたいメニュー構成ですね。
MORE THEN DELI（モアザンデリ）
MORE THEN DELIとは、「高タンパク・低カロリー」な食事をコンセプトとしており、筋トレしながらダイエットをする人に向いているサービスです。
MuscleDeliと似ていますが、食事のメニューがセット化されており Aセットを頼めばこれとこれとこれが届くみたいに食べるものは決まっているという点です。
MORE THEN DELIはアフターサービスが充実しており、食事相談やセミナーなど行いダイエットや健康についての知識作りに力を入れています。
最後に:ダイエットの食事メニューが分からない人は宅配をするのもあり
これまで宅配サービスについて解説してきました。ダイエットで1番多く悩むのが何を食べたらいいのか分からないというところだと思います。
間違った食事をしてしまい体を壊してしまったり、リバウンドしてしまうという人は後を経ちません。食事の知識がないという人はしばらく宅配サービスを利用して食に関する意識をもっと身につけることをオススメします。
宅配サービスは、届いたものを電子レンジで温めるだけなので一人暮らしでダイエットの料理が上手くできないなんて人にとてもいいサービスだと思います。
食事が上手くできない人は、宅配をやってみるのもあり。
それでは今日はこれまでします。
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