痩せると話題の運動ワインオープナーダイエットとは？【簡単な運動】

どうも
８才ダイエットアドバイザーおかたん（＠business_tatuya）です。

誰だよって人はこちらで自己紹介と過去の経歴を恥ずかしながら紹介しています。

−１０kg達成しました。経験や理念について語ります。

2020.4.6

−１０kg達成しました。経験や理念について語ります。ダイエットの方法やダイエットにいたった理由を惜しみなく公開中 おかたんの全てをここで公開していまいす。...

さて、先日このようなツイートをしました。

食事制限なしで、しかも２週間でウエストが細くなるむちゃくちゃ簡単なダイエット「ワインオープナー」が一時期流行りました。コロナ化で在宅が増えた今こそ、家で簡単で即効性があるダイエットを後ほどブログで解説します。

— おかたん@8才ダイエットアドバイザー (@business_tatuya) December 18, 2020

食事制限なしで、しかも２週間でウエストが細くなるむちゃくちゃ簡単なダイエット「ワインオープナー」が一時期流行りました。
コロナ化で在宅が増えた今こそ、家で簡単で即効性があるダイエットを後ほどブログで解説します。

では、早速解説していきます。

痩せると話題の運動ワインオープナーダイエットとは？

テレビで放送され話題になった「ワインオープナーダイエット」について次のような疑問を持っている人がいます。

このような悩みを解決していきます。

ワインオープナーダイエットとは？

ワインオープナーダイエットとは、”２週間で痩せると言われている食事制限なしでもできるダイエット”です。
このダイエット方法は、竹田純さんというバレエダンサー、ファッションモデル、フィットネスインストラクターを務める方が開発したダイエット方法です。

しかも１日ほんの数分でできるので忙しい人にもぴったりなダイエットなのです。

ワインオープナーダイエットっのやり方

では、早速ワインオープナーダイエットのやり方を解説します。

たったこれだけで完了です。
むちゃくちゃ簡単にできるダイエットなので、忙しくてもできるよね？

ワインオープナーダイエットで痩せた芸人さん

実際にこのダイエットを２週間試した芸人さんがいます。
チキチキジョニーの石原祐美子さんです。

石原さんがこのダイエットを実際に試した結果がこちらになります。

たった１週間でウエストが−１２cmを記録しました。
石原さんはいつもの生活にこのダイエットをしただけです。

ワインオープナーダイエットの運動をやる際の注意点

これまでワインオープナーダイエットについて解説しました。
ワインオープナーダイエットは非常に簡単にできて、しかも短時間ですごく効果が出るダイエットということが分かりました。

ここからはやる際の注意点を解説します。

回数を決めてやる

やる際は、”回数を決めて、その回数を守ること”です。
効果が出るからと意気込んで、回数を増やしたりする人がいますが、無理して続かないので、まずは８回×３セットと決められた回数を毎日こなすことに集中しましょう。

「回数を増やせば効果がもっと出るだろう」はやめて、毎日継続できるように回数はちゃんと決めて続けれる回数で行うことが大切になります。

回数をこなすよりも、継続して続けることの方が効果が高くなるので、自分の続けれる量を意識してみてください。

膝が痛くなったらやめる

やる際に、”膝が痛くなったらやめてください”。
このダイエットは、膝を曲げ伸ばしするので、膝が痛くなったりしたらすぐにやめることが大切です。
無理をしてしばらく運動できなくなったら意味がないので、痛くなったら休むことも大切ですね。

特に膝を使うので、膝が弱い人は注意して行うことが必要になります。

最後に：ワインオープナーダイエットは比較的運動が苦手な人でもOK

これまでテレビで話題になった「ワインオープナーダイエット」について解説しました。
このダイエットは竹田純さんが考え出したダイエットで、ほんの数分でできる簡単なダイエットなのですが、短期間ですごく効果が出るダイエットなのです。

実際に試した芸人さんは２週間で、ウエストが２０、５cmも小さくなりました。
たったの２週間でこれだけの結果が出るのってすごいですよね！

これをやる際に注意が必要なのが

このことを守ってやってください。

無理をすれば痩せるなんてことはありません。
むしろ無理をしたことによって休んでしまいダイエットから遠ざかることもあるので、体に異変を感じたりしたら休むことも大切です。

ぜひみんなも試してみてね！

それでは今日はこれまでにします。