どうも

 

おかた(@business_tatuya)です。

 

ダイエット中におやつが恋しくなって食べたくなる時ありますよね。

 

そんなダイエット中でも食べることができるおやつを紹介します。

 

しかもコンビニでお手軽に手に入る品になりますので、

 

ダイエットでおやつが食べれないという人も是非試してみてください。

 

ダイエット中でも食べれるおやつ

みなさんが楽しみにしているコンビニで簡単に買えてダイエット中でも食べれるおやつを紹介します。

 

これでダイエット中のストレスやついつい普通のおやつを食べてしまったということが減っていけばと思いますので、参考にしてください。

 

ファミリーマート お母さん食堂「グリルチキンブラックペッパー」

出典:ファミリーマートHPより
鶏の胸肉を、黒胡椒で味付けしたグリルチキンです。

 

数々のサラダチキンを試しましたが、サラダチキンは美味しくなく続けるのが苦でしたが、これはダントツにうまい。

 

うまいので食べ続けることが苦にならない商品です。

 

 

エネルギー:112kcal

 

タンパク質:15、6g

 

脂質:4、4g

 

炭水化物:2、6g
バランスがむちゃくちゃよくダイエットしている人や筋トレしている人にオススメします。

 

ファミリーマート お母さん食堂「ピリ辛ポークチョリソー」

出典:ファミリーマートHPより

 

ピリ辛のソーセージでこちらもとにかくうまい。

 

そこまで辛くないので、辛いのがあまり得意じゃない人でもいけるかなと感じました。

 

 

エネルギー:310kcal

 

タンパク質:15、1g

 

脂質:27、2g

 

炭水化物:1、3g
少しカロリーと脂質が多くなっていますが、タンパク質も多く含まれており、食べ過ぎないようにすればオススメの品です。

 

ファミリーマート お母さん食堂「タンスティック」

出典:ファミリーマートHPより

 

これは本当にオススメ

 

ダイエットには欠かせない究極の品です。

 

うまい、バランスが良い、ダイエット最高と3拍子揃った品です。

 

 

エネルギー:89kcal

 

タンパク質:8、4g

 

脂質:5、8g

 

炭水化物:0、7g
このバランスは神すぎますね。

 

森永 「inバー プロテイン グラノーラ」

出典:森永HPより

 

プロテインバーです。

 

こちらは味が4種類ほどあり、味を楽しむことができるプロテインバーです。

 

 

エネルギー:106kcal

 

タンパク質:10、5g

 

脂質:0、7g

 

炭水化物:14、4g
炭水化物の量が多いですが、タンパク質量が多く含まれていますので、何本も食べなければ大丈夫です。

 

ファミリーマート 「塩と油を使っていない 4種のミックスナッツ」

出典:ファミリーマートHPより

 

アーモンドにはいろんな栄養素が含まれているので、うまいしおすすめです。

 

 

エネルギー:528kcal

 

タンパク質:13、6g

 

脂質:44、8g

 

炭水化物:17、4g
脂質が多いので摂りすぎには注意ですが、栄養素が豊富に含まれてる上、高タンパクなのでダイエット中でも大丈夫です。

 

セブンイレブン 「お刺身かにかま」

出典:セブンイレブンHPより

 

お腹が空いたら食べていましたが、これもうまいです。

 

しかもバランスが良くダイエットにおすすめです。

 

 

エネルギー:57kcal

 

タンパク質:7、8g

 

脂質:0、4g

 

炭水化物:5、5g
バランスがいいですね。

 

ダイエット中は是非買いたい一品です。

 

まとめ:ダイエット食はファミリーマートがおすすめ

今回ダイエット中に食べれるおやつを紹介しましたが、お気付きの方も多いと思いますが、ファミリーマートの商品が多いんです。

 

特にファミリーマートのお母さん食堂はダイエット食として、

 

非常に優秀な品が多く続けていける美味しさがありとてもおすすめです。

 

減量中は、ファミリーマートを探しては、お母さん食堂で購入していました。

 

ですので、ダイエット中はファミリーマートのお母さん食堂がおすすめです。

 

サラダチキンが不味くて続くれないという人は、ファミリーマートのチキン美味しいので食べてみてください。

 

 

 

 

 



最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

最後に私の自己紹介をさせてください。

 

 

上司に「お腹出てきたな」と言われ、本気でダイエットと筋トレに取り組んだ結果、自分の体型を変えることができました。

 

自分の容姿は変えることができるそう実感しました。

 

自分が経験したダイエット方法や筋トレ方法を紹介します。

 

 

 

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