どうも
8才ダイエットアドバイザー
おかたん(@business_tatuya)です。

 

ダイエットのためにオートミールを
食べるという人が増えてきましたね。

 

ところで

「どこに売ってるんだよ?」

なんて疑問に思うことありませんか?

 

オートミールって普段買うことがないので
今まで買ったことないって人は
どこで買えるか分からないですよね。

僕もそうでした
「どこで買ったらいいんだ」って
探した記憶があります。

 

そんな疑問も解決するべく
オートミールを購入できるお店を
実際に購入した人の声を交えて
紹介していきます。

 

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オートミールが売っているお店

 

前置きが長くなりましたが
早速オートミールが売っているお店を紹介していきます。

またここで紹介したお店は
地域によっては販売していない可能性があります。

 

 

スーパー

 

関西のスーパでは
大体のスーパーで売っておりました。

 

スーパーで売ってるのは
こんなパッケージのオートミールがほとんどでした。↓

 

300gで価格は350円ほどだったかな、、、

少し高めですが
個人的な意見として
他の小粒でオートミールより調理しやすかったです。

 

2018年にはオートミール部門の売上で
見事に 1位 を獲得した商品だそうです。

 

「近くのスーパーに売ってなかった、、、」
って人はAmazonでも購入可能です。

1袋はこちら↓

日食 プレミアムピュアオートミール 300g

4袋セットはこちら↓

日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋

業務用スーパー

 

オートミールは業務用スーパーでも購入可能です。

 

業務スーパーのオートミールは
こんなパッケージのオートミールが売ってあります。↓

 

業務用スーパーのいいところは
コスパがいいところ!!

1kg入って400円もいかないのです。

圧倒的なコスパ

 

僕は減量中毎日食べていたので
これを食べていました。

 

ドン・キホーテ

 

ドン・キホーテで購入したという声もあります。

ドン・キホーテで売っているオートミールは
スーパに売ってるものと同じのようですね。

ドン・キホーテのシリアルコーナーにあるみたいなので
一度探してみてはいかがでしょうか?

 

ドラックストア

 

オートミールはドラックストアでも購入可能ですが
ドラックストアは売っているところと
売ってないところが分かれるみたいなので
行っても売っていなかったってことがあるかもしれません。

実際の購入者の声としては

 

マイプロテイン

 

マイプロテインとは
プロテインなどのサプリメントを扱う会社ですが
そちらでもオートミールを購入することができます。

 

 

なんと5kgも入って800円もしない。

最強のコスパ

5kgも!?って思う方も多いと思いますが
毎日食べる人であれば
これだけあっても良いかと思います。

マイプロテインのHPはこちら

 

 

オートミールについて

 

オートミールってダイエットにいいって聞くけど
オートミールってなんなの?

そんな疑問も持たれている人も多いはず。

オートミールの謎について解明していきます。

 

オートミールって何?

 

オートミールとは
オーツ麦という麦を食べやすくシリアスみたいに加工した食品です。

玄米みたいに精米されておれず、外皮が残ってる状態なので
栄養素が非常に豊富に含まれています。

特に食物繊維は白米の20倍と言われており
腸内環境を整えるのに優秀な食品なのです。

 

またダイエットに向いていると言われている理由として
「低GI食品」だからです。

 

低GI食品??
って思われる人も多いと思いますが
簡単に言うと

食べ物を食べると血糖値が上昇し
インシュリンという成分が出てきます。

そのインシュリンは脂肪を作ってしまうのですが
この低GI食品は
食事をしても血糖値がゆっくり上昇するので
この作用を抑えてくれる効果があります。

 

このことからダイエットに向いていると言われております。

 

オートミールの食べ方は?

 

オートミールって正直そのまま食べると
美味しくありません

見た目もあまりよくないので
調理の方法が大切になってきます。

 

とは言っても
調理方法は本当に簡単なので
忙しい朝にサクッと調理して
食べるなんてことができる食品です。

オートミールを美味しく食べるための
調理方法をまとめていきます。

 

オートミールを美味しく調理する方法

 

オートミールは水を含ませて
電子レンジでチンするだけ
など本当に簡単な食品ですが

チンするだけでは美味しくないので
アレンジが必要なのです。

そのアレンジ方法を紹介します。

 

オートミールを使ったお好み焼き

これぞうさん(@colezosan)
考案のレシピになっております。

オートミールでお好み焼きが簡単にできるので
試してみる価値はありますね。

 

○キムチリゾット

@mochimochi0401

さん考案のレシピになります。

電子レンジでチンするだけのキムチリゾット
キムチ好きにはたまらないアレンジですね。

 

○スープリゾット

 

じゅんさん(@DietMan40
考案のレシピになります。

スープの元を買って
混ぜてチンするだけ

これはとても簡単なので
やってみたいですね。

 

 

 

まとめ:オートミールは以外と身近に売っている

 

これまでオートミールについてまとめてきました。

オートミールってどこに売ってるの?
と思われていた方は
以外と身近に売っていることがわかったのではないでしょうか?

いつも言っているスーパーで売っているが
見逃したりなんてこともあると思います。

シリアルコーナーなどをじっくりと探してみてください。

 

オートミールはそのままだと美味しくないので
アレンジが必要です。

紹介したアレンジレシピの他にも
いろいろなアレンジ方法がありますので
自分なりのレシピを見つけてみるのもいいのではないでしょうか?

 

オートミールはダイエットだけでなく
腸内環境をよくしたい
そんな人にも見ているので
ぜひ試してみてください。

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