どうも
8才ダイエットアドバイザー
おかたん(@business_tatuya)です。

 

誰だよって人は
こちらで自己紹介と過去の経歴を
恥ずかしながら紹介しています。

 

さて先日このようなツイートをしました。

 

オートミールは芸能人やモデルさんも愛用している食品で、
それだけダイエットに向いている食品なのです。

愛用している芸能人やなぜこんなに愛用されているのか

後ほどブログで解説します。

 

では詳しく解説していきます。

 

 

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オートミールの良さとは?

 

オートミールは様々な芸能人も愛用しており
欧米などでは普通に食べられています。

なぜオートミールがこんなに選ばれているのか?
芸能人やモデルがなぜオートミールを食べているのか?

オートミールの良さについて解説していきます。

 

オートミールを愛用している芸能人とは?

 

オートミールを愛用している芸能人を紹介します。

 

  • ミランダ・カー

出典:マイナニュース

オーストラリア出身のモデル「ミランダ・カー」もオートミールを愛用しています。

ミランダ・カーは朝食には非常にこだわっており
起きてからケールやほうれん草、レモンなどを使用したグリーンスムージーを飲み
その30分後にオートミールを食べているのだそうです

 

  • アン・ハサウェイ

出典:NEVERまとめ

 

役作りのためにオートミールを食べてー12kgを達成しています。

オートミールをペースト状にして乾燥させたものを
1日2枚食べるという食事をされてダイエットを成功させました。

 

  • キャメロン・ディアス

キャメロン・ディアスは炭水化物のほとんどを
オートミールから取るようにしており
特にお気に入りがオートミールに果物の果汁を加えて食べるのが
好きだそうです。

 

 

  • ユ・スンオク

出典:Yahoo!ニュース

 

韓国のモデルですが、抜群のスタイルで人気沸騰中の彼女ですが
身長172cm、バスト89cm、ウエスト59.5cm、ヒップ93cmの黄金比率の所有者として知られています。

そんな彼女もオートミールを愛用しており
朝にオートミール 昼はしっかり食べるという食事をしています。

3食全部ダイエット食を食べるとむしろ暴食の危険性があるので
1食はしっかり食べているそうです。

 

  • ダルビッシュ有

出典:ダルビッシュ有 Facebookページ

 

プロ野球選手のダルビッシュ有もオートミールを愛用しています。

食事方法といては
朝食にオートミール+バナナ+シナモンパウダー、アボカド、オムレツ
昼食に玄米、ブロッコリー、ゆで卵、ささみ
夕食に白身魚のソテー、サラダ
というような食事方法をされています。

 

 

なぜこんなにも愛用されているのか?

 

 

なぜオートミールがこんなにも愛用されているのかについて
解説していきます。

特にここ最近では、オートミールが売り切れで購入できないという事態に陥っています。

まずここ最近の購入できない原因についてですが

「今回のコロナの感染の広まりにより、緊急事態宣言が出され、需要が一気に高まったことが第一の要因であると考えております。オートミールは他のシリアル類と異なり、お粥状にして食べることができ、主食として常食されているお客様がいることから、お米などと同じく、買いだめが一時的に進んだと推測されます。また、離乳食としても、利用されている方々が多く、多めにご購入頂いたと推測されます。さらに、ボディービルダーやスポーツ選手、ダイエット中の方々も常時使用されているため、これらの方々も多めにご購入されたのではないでしょうか」

「ダイエットや『腸活』用として、オートミールの使用が増えていることも要因であると考えます。コロナ感染の広がる以前より、オートミールの需要は毎年少しずつ高まっておりましたが、売り切れになるほど需要が高まっていたわけではありませんでした。しかしながら、今回の緊急事態宣言により、需要が一時的に高まったと推測されます」

「今年の3月よりフル生産をしており、通常の2倍以上の製造量を現在製造しております。日々、お客様からは販売店などの問い合わせを多くいただいておりますので、全社一丸となって欠品状態の解消に努めております。常食されているものが無くなることは、極めてお客様にご迷惑をおかけしてしまう事を重々理解しておりますので、6月中までには、品切れ状態が無くなるよう増産・出荷中であります」

このようなことが原因だろうと言われております。
  • ではなぜ芸能人やモデル様々な人にオートミールが人気なのか?

 

その理由としては

低GI値で太りにくいから
腹持ちがいいから
栄養が豊富だから
腸内環境を整えてくれるから
太りにくい食品で、さらに腸内環境もよくしてくれるし
腹持ちもいいって聞いたら、食べよって思いますよね。
ダイエットしててオートミールを食べない理由がないですよね。

オートミールの食べ方

 

これまでオートミールの良さについて解説してきましたが
ここからはオートミールの食べ方について解説していきます。

 

  • 水や牛乳で食べる

この食べ方がオートミールのオーソドックスな食べ方です。

オートミールに水か牛乳を入れて
電子レンジで温めて食べる

非常に簡単ですぐにできるので
忙しい朝にぴったり

 

  • ヨーグルトに混ぜて食べる

ヨーグルトにオートミールを混ぜて
お好みのフルーツを入れて食べる方法です。

こちらは温める必要がないので
混ぜるだけというむちゃくちゃ簡単な料理になります。

好きなフルーツを入れることで
自分好みの味に変えることができるのが嬉しいですね。

 

 

そのほかにもアレンジレシピを紹介中↓

 

 

最後に:オートミールはみんなの人気者

 

これまでオートミールの良さと食べ方について解説してきました。

オートミールは様々な芸能人にも愛用されており
その人たちはみんなスタイルの良い体つきをされている方ばかりです。

それだけオートミールは体つくりされている人に
人気の食材です。

オートミールを食べたことないけど
気になっているって人はぜひ試してみてください。

 

現在はお店で買えないみたいなので
購入できるところをこちらで解説しています。

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