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どうも
人生を変えるダイエットアドバイザー
おかたん（business_tatuya）です。
皆さんは１０キロ太った経験はありますか？
「太ってきた」
「そろそろ痩せないと」
なんてよく聞きますが、実際にそこから行動する人は
ほんの一握りなのです。
「太ってきたけど、明日からやろう」
「来週から始めよう」
どんどん日にちを遅らせていき
次第にはダイエットのことなんて忘れてしまう
そんな人がほとんどなのです。
しかしそのまま放置していると
次第に１０キロ太ってしまい
恐ろしいことになります。
１０キロ太ると起こる
悲しい現実をここで紹介していきます。
目次
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ダイエットnote
１０キロ太ると起こる体の異変とは？
１０キロ太ると起こること
それは皆様が想像している以上のことが起きてしまいます。
これは皆様を脅しているのではなく
早くダイエットの重要性に気づいて欲しくて書いております。
では早速紹介していきましょう。
- 不潔感が出る
- 電車などので隣に座ると嫌な顔をされる
- かっこいい服も決まらなくなる
- 運動ができなくなる
になります。
それでは１つづつ説明していきます。
不潔感が出る
「そんなことあるか」
と怒られるかもしれませんが
『デブ＝汗っかき、汗臭い』
というイメージを持っている人が多いのが現状なのです。
実際のアンケート結果ですが
このような結果が出ています。
初対面の相手をどんなところで判断しますか？
というアンケートに対して
女性でいうと 身だしなみ が第一位でした。
男性でいうと 表情 が第一位でした。
女性は男性を身だしなみで
第一印象を決める人が多いということが分かりました。
男性で太っているとかなり不利な状況になりますね。
電車などので隣に座ると嫌な顔をされる
またしても
「そんなことあるか」と怒られそうですが
実際に経験した人の声を集めてみました。
電車で隣にWデブが来て狭いったりゃありゃしない。たまには立って他人に迷惑かけない且つ痩せてみたら。。
— ももたろ (@mmryyyy_) February 6, 2020
なかなかきつい言葉ですね、、、
隣に座ってるデブがまじ全身の細胞からうざいきもいしねってなるタイプの人種で朝から気分がわるみぬす
— さーな (@serna37serna37) February 6, 2020
これもきついなぁ
隣のデブがマジでやばいので、匂いチェッカー買おうかな…
— はー♪編み続けた願いが届きますように (@hayato_j) February 6, 2020
匂いチェッカー、、、
隣にすわるハゲデブが席の幅取りすぎで鬼腹立つ👹👹👹
だからデブは世界から滅亡しろって何度も言ってるだろうが。
なんの需要があるわけで？？
てか上下デニムとかwwwwww
写真とりたいわwwwwww— ぐちぐちevery day (@everyda98550432) February 5, 2020
幅をとっているとものすごく怒っていますね
いかがでしたでしょうか？
太っているだけで
隣に座られると不快に感じる方が多いのです。
悲しいけど現実なのです。
かっこいい服も決まらなくなる
これはかっこいい服が決まらないというより
着たい服が着れないと言った方が正しいでしょうか？
太ってしまうと服のサイズが限られてしまい、
なかなか自分の好みの服を着れなくなります。
通常のお店であれば
サイズがS、M、Lが支流です。
それ以上になると専門店になりますので
そこだとおしゃれな服があまりなく
自分の好みの服が着れなくなるのです。
また自分の好みの服があったとしても
服を着たときのシルエットが
自分の想像したような姿になっていない可能性があります。
運動ができなくなる
肥満になると体の中である異変が起きます。
肥満になるとあるホルモンがいっぱい作られます。
そのホルモンの影響で
運動することが億劫になってしまいます。
痩せたいけど運動が嫌になってしまうので
なかなかいい方向に進めなくなってしまいます。
また太りすぎると
運動したら膝に負荷がかかり痛めてしまったり
太ってからの運動は本当に大変になります。
太る原因とは？
消費する量より食べる量が多くなれば太ってしまいます。
そんなに食べてないのに太ってしまうという人は
考えられる理由として
○筋肉が減ってきて消費カロリーが少なくなってきた
○お菓子などついつい食べてしまっている
これが大きな原因だと思われます。
特に①の方は年齢と共に筋肉が減っていくので
なんだか最近太りやすくなったなと感じたら
それが原因でしょう。
若い頃はいっぱい食べても太らなかったから大丈夫なんて
いつまでも思っていたら太ってしまいます。
年齢に応じた食事が大切ですね。
太ったからと言って急に
ダイエットと言ってもハードルが高いので
①１駅歩いてみる、エスカレーターを階段に変える
②お菓子を食べることをやめる
こんなことから始めることをオススメします。
ダイエットは継続が大切なので
小さいことから積み上げていきましょう。
まとめ：１０キロ太ったら悲しい現実が待っている
これまで１０キロ太ってしまった時に
どんなことが起こるかについて紹介してきました。
起こる現象としては
- 不潔感が出る
- 電車などので隣に座ると嫌な顔をされる
- かっこいい服も決まらなくなる
- 運動ができなくなる
でした。
特に２の電車などので隣に座ると嫌な顔をされる
ですが、実際の声をまとめてきましたが
想像していた以上に太っている人への目がきついことが分かりました。
グサッときた方
やばいと感じた方
ダイエットを初めてみませんか？
ダイエットを始める際は
いきなり始めるのではなく
少しづつ変化させていくことが大切になります。
いきなりフルエンジンで飛ばすと
絶対に疲れて続けることができません。
少しづつでいいのです。
焦らずゆっくり続けていきましょう！
ゆっくり痩せた人の方がリバウンドしにくいです。
少しづつ継続して、少しづつ痩せる
これが大切ですね。
ぜひ実践してみてください。
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