どうも
８才ダイエットアドバイザー
おかたん（＠business_tatuya）です。
オートミールって密かに話題になってますよね。
そんなオートミールですが
名前は知ってるけど実際どんなんか分からない
って人がたくさんいます。
オートミールってコーンフレークみたいな
見た目してるけど
そのまま食べることができるのか？
そんな質問を受けることがあります。
その疑問についてここで紹介していきます。
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オートミールはそのまま食べれるのか？
早速そのまま食べれるのかについて話していきます。
結論から言うと
そのまま食べれないことはないが
まずい
しかもなかなかのまずさ。
コーンフレークみたいな見た目やから
コンフレークみたいにそのまま食べれると
思ってしまうと大間違い。
そのまま食べるのは
ほぼ不可能でしょう。
炊いていないお米をそのまま食べる感覚ですかね。
ゾッとしますよね？
それと同じ感覚です。
オートミールをそのまま食べるのは諦めましょう。
オートミールってどうやって食べたらいい？
生で食べれないならどうやって食べたらいいの？
そう思いましたよね？
そんなあなたにオートミールの食べ方を紹介します。
オートミールは何かでふやかして食べます。
水や牛乳
これらを使ってふやかして食べていきます。
よく使われるのがオートミールに水を入れて
電子レンジでチンする
これがよく使われるオートミールの食べ方です。
しかしこれもこのまま食べると味がないので
美味しくありません。
オートミールは簡単に調理できますが
味付けしないと美味しくありません。
オートミールの味付け方法
オートミールの簡単で美味しい味付け方法をこっそり教えします。
○お茶漬けのもと
これは定番のアイテム
オートミールに水を入れて電子レンジで温めて
お茶漬けのもとをかけるだけ
オートミールを買う際は
お茶漬けのもとも一緒に購入するといいですね。
○だしのもと
お茶漬けのもとに続き
定番の商品
こちらも作り方は簡単
オートミールに水とだしのもとを入れて
電子レンジで温めるだけ
簡単にできるので忙しい朝でも大丈夫。
○塩コショウ
味付けといったらこれ
使い方はこちらも簡単
オートミールに水を入れて
電子レンジで温める
仕上げに
塩コショウを振って
お好みの味に調整し完成
○豆板醤
辛いものが好きな人はこれ
豆板醤
これも基本的な調理方法は同じで
オートミールに水を混ぜて
電子レンジで温める
そして仕上げに豆板醤を入れるだけ
豆板醤の量はお好みで調整して
自分好みの味にしてみてください。
オートミールのアレンジレシピは
別の記事で公開しております。
もっとオートミールの調理方法が知りたいって人は
こちらまで↓
まとめ：オートミールはそのままでは美味しくない
オートミールはそのまま食べれるかということを
話してきましたが
オートミールはそのままでは食べることができないと
分かりましたね。
またオートミールの基本的な食べ方として
水か牛乳を使うと言いました。
そのままでは美味しくないので
調味料を駆使して味付けをしていくと
美味しく頂くことができます。
オートミールは今やダイエットをされている人の中で
注目されている食品で
多くのダイエット成功者が食べている食品です。
オートミールはなんてったって
調理が簡単
忙しい朝にぴったりなので
朝は食べてないなんて人にもオススメです。
オートミールは
アレンジすればいろんなものに変身するので
ぜひアレンジレシピも参考にしてみてください。
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